Beste Nackenmassagegeräte 2023

Jul 06, 2023

Behandeln Sie Schmerzen und Druckempfindlichkeit im Nackenbereich? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Laut Dr. Frank Pedlow, einem orthopädischen Wirbelsäulenchirurgen am Massachusetts General Hospital, leiden 80 % der Menschen im Laufe ihres Lebens an Nackenschmerzen, und 20 bis 50 % haben jedes Jahr damit zu kämpfen. Der regelmäßige Besuch eines Chiropraktikers oder Massagetherapeuten zur manuellen Manipulation kann definitiv helfen, die Situation zu lindern – aber Nackenschmerzen, insbesondere durch längeres Sitzen, lassen sich im Moment am effektivsten behandeln, sagt Camilla Moore, DC, Chiropraktikerin und ganzheitliche Spezialistin für Bewegungsapparat mit Sitz in Providence, Rhode Island. Aus diesem Grund können Sie mit den besten Nackenmassagegeräten und anderen verschiedenen Massagepistolen solche Verspannungen regelmäßiger (und kostengünstiger) lösen.

Die besten Nackenmassagegeräte können helfen, Nackenschmerzen zu lindern, wenn Sie den größten Teil des Tages über einen Computer oder ein Telefon gebeugt sitzen.

Da die Anatomie Ihres Nackens und Ihrer Schultern jedoch komplex und empfindlich ist, ist es wichtig, ein Nackenmassagegerät zu wählen, das unterschiedliche Intensitätsstufen bietet. Auf diese Weise können Sie langsam beginnen, ohne die Nackenmuskulatur zu überlasten. Hier haben wir die besten Nackenmassagegeräte für unterschiedliche Bedürfnisse zusammengestellt.

Amazonas

Gewicht:4 Pfund |Batterielebensdauer:Plug-in |Hitze:Ja

Das Shiatsu-Rücken- und Nackenmassagegerät von Mirakel ist stark genug, um ernsthafte Knoten zu lösen, bietet Wärme, um die Muskeln weiter zu entspannen, und sitzt ergonomisch auf Ihrem Nacken und Ihren Schultern mit Handbügeln, damit Sie den Druck kontrollieren können – das macht es zusammen mit dem Preis zu unserem Produkt Top-Wahl für das beste verfügbare Nackenmassagegerät.

Das Shiatsu-Massagegerät von Mirakel nutzt acht leistungsstarke, bidirektionale Knoten, um verspannte Stellen sanft zu kneten. Durch Klicken auf eine Schaltfläche können sie die Richtung ändern. Während einige Modelle jede Minute automatisch die Richtung ändern, ist die manuelle Steuerung praktisch, wenn Sie einen besonders empfindlichen Nerv haben, der eine Richtung nicht mag.

Das Massagegerät von Mirakel verfügt über eine Heizfunktion, die Jessica Crow, lizenzierte Massagetherapeutin und Gründerin von CNTRD Wellness, empfiehlt, denn „die Hitze macht auch die verspannten Muskeln und Gewebe weich, so dass das Schlagen, Kneten oder Vibrieren effektiver und sicherer ist, weil Sie es tun.“ Sie können sich tiefer entspannen – Ihre Muskeln „kämpfen“ nicht gegen den Massagedruck, der in manchen Fällen noch mehr Schaden anrichten kann.“

Sowohl Crow als auch Dr. Moore mögen das Bügeldesign für die Arme, da es hilft, das Massagegerät genau dort zu halten, wo Sie es haben möchten, und es Ihnen ermöglicht, durch sanftes Ziehen einen gezielteren Druck zu erzeugen, während sich gleichzeitig Ihre oberen Trapezmuskeln entspannen können. Gehen Sie beim Startdruck einfach lockerer vor, als Sie denken, rät Crow.

Auch wenn das Konzept eines Nackenmassagegeräts, bei dem Sie Ihre Arme benutzen müssen, nervig klingt, ist es eigentlich ideal, weil es Sie dazu zwingt, eine Pause von Aktivitäten wie Tippen oder Scrollen einzulegen, die zu Nackenschmerzen führen. Das Steigbügeldesign ermöglicht es Ihnen auch, den Druck aufrechtzuerhalten, wenn Sie die Massageknoten auf Ihre Trapezmuskeln, Ihren Rücken oder irgendwohin, wo es wund ist, bewegen möchten.

Wir lieben auch den Sicherheitsschutz des Mirakel-Massagegeräts: Es verfügt über einen integrierten Überhitzungsschutz und das Massagegerät schaltet sich nach 15 Minuten automatisch ab, sodass Sie nicht riskieren, empfindliche Stellen zu stark zu kneten.

Der größte Kritikpunkt an diesem Massagegerät ist, dass es nicht kabellos ist, sodass Sie für Ihre Massage an einen einzigen Ort gebunden sind. Allerdings bedeutet Strom über ein Kabel oft einen stärkeren Akku und mehr Leistung. Und wir lieben es, dass es sowohl einen Wandstecker als auch einen Autostecker für Passagiere auf langen Autofahrten gibt. Schließlich lieben wir, dass dieses Nackenmassagegerät mit einer 30-tägigen kostenlosen Rückgabe und einer einjährigen Hersteller-Umtauschrichtlinie ausgestattet ist.

Vorteile:

Nachteile:

Amazonas

Gewicht:3,75 Pfund|Batterielebensdauer:3 Stunden |Hitze:Ja

Das Etekcity Akku-Nackenmassagegerät folgt dem gleichen Design wie unsere Top-Auswahl insgesamt und bietet Steigbügelriemen für Ihre Arme, um den Druck der acht bidirektionalen Rollen und Wärmeaktivierung für eine verbesserte Muskelentspannung zu kontrollieren.

Es gibt jedoch einen großen Designunterschied: Es ist vollständig kabellos, was die Bewegung während der Massage bequemer macht.

Der Akku hält 3 Stunden und ist mit dem mitgelieferten Ladegerät wiederaufladbar. Im Gegensatz zu seinen kabelgebundenen Brüdern lässt die Leistung hinter den Knoten jedoch merklich nach, wenn die Batterie zu entladen beginnt.

Der Grund dafür, dass wir es nicht auf unseren Spitzenplatz geschafft haben, ist, dass es nicht so allgemein ideal ist: Das Gesamtdesign ist etwas umständlich und blockig und man muss mehr nach unten ziehen, um tiefe Knoten herauszubekommen, was für Menschen mit eingeschränkter Mobilität schwieriger sein kann Stärke. Außerdem ändern die Knoten alle 30 Sekunden automatisch ihre Richtung, was je nach Art der Nackenschmerzen, mit denen Sie zu kämpfen haben, unangenehm sein kann. Außerdem ist es teurer und manche Leute berichten, dass das Heizelement nicht stark genug für ihre Bedürfnisse ist.

Einige Leute bevorzugen jedoch möglicherweise tatsächlich den automatischen Richtungswechsel und sind bereit, für den kabellosen Komfort auf Knotenleistung und schwächere Hitze zu verzichten.

Vorteile:

Nachteile:

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Gewicht:0,31 Pfund |Batterielebensdauer:180 Minuten |Hitze:NEIN

Ganz gleich, ob Sie regelmäßig reisen oder Ihr Nackenmassagegerät in einer Handtasche verstauen und für unterwegs einpacken möchten: Das Enowpo Hand-Percussion-Massagegerät ist leicht und verfügt über einen Akku, der 180 Minuten hält (normalerweise etwa 1 bis 2). Wochen) und ist kaum größer als ein Tennisball.

Obwohl er klein ist, hat er einiges zu bieten: Sein leistungsstarker Motor erzeugt bis zu 15.000 Vibrationsfrequenzen pro Minute und streckt eines der drei Beine aus, um strategischen Druck auszuüben. Dieses Handmassagegerät verwendet Perkussion, die im Vergleich zu vibrierenden Optionen tiefer in den Muskel eindringt, sagt Dr. Moore.

Wir lieben das ergonomische Design, das einen bequemen Griff bietet und dass dieses Massagegerät nicht nur am Nacken, sondern auch am Rücken, an den Schultern, Unterarmen, Beinen und sogar an den Füßen verwendet werden kann.

Vorteile:

Nachteile:

Hyperice

Gewicht:1,5 Pfund |Batterielebensdauer:3 Stunden |Hitze:NEIN

Wenn Sie Nackenschmerzen haben, aber auch regelmäßig trainieren, lassen Sie Ihr Geld doppelt wirken, indem Sie sich für eine Massagepistole entscheiden, mit der Sie Verspannungen in Ihrem Nacken lösen und die Erholung anderer Muskeln beschleunigen können. Perkussive Massagepistolen wie die Theragun dringen tendenziell tiefer in den Muskel ein als vibrierende Instrumente wie die Hypervolt, weshalb letztere besser zur Linderung der Nackenbasis geeignet ist, wo Ihre Strukturen empfindlicher sind, Dr. Moore erklärt.

Der Hypervolt Go 2 ist die leichte, reisefreundliche Option in der Hypervolt-Reihe, behält aber dennoch seinen Reiz. Mit einem drehmomentstarken 40-W-Motor, drei Geschwindigkeiten von 2.200 bis 3.200 ppm und einer Haltekraft von bis zu 40 Pfund verfügt diese praktische Massagepistole über die ideale Leistung zur Nacken- und Schulterentlastung und ist dennoch stark genug, um an anderen, fleischigere Muskeln Ihres Körpers. Der Akku hält bis zu 3 Stunden und die Pistole wird mit zwei Kopfaufsätzen geliefert, um verschiedene Muskelfasern zu trainieren.

Ein Hinweis: Verwenden Sie Ihre Massagepistole nicht für die kleineren Muskeln oben am Hals, warnt Dr. Moore. Konzentrieren Sie sich auf die größeren Muskeln am Halsansatz und in den Schultern, die fleischig genug sind, um die Kraft einer Massagepistole auszuhalten – die Konzentration hier hilft bei Schmerzen weiter oben im Nacken.

Vorteile:

Nachteile:

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Gewicht:0,16 Pfund |Batterielebensdauer:N/A |Hitze:NEIN

Der Thera Cane hat die Form eines Stocks mit sechs Behandlungsbällen, die strategisch platziert sind, um schmerzhafte Knoten in Ihrem Nacken oder an anderen Stellen Ihres Körpers zu klopfen. Dieses Gerät ist bei Chiropraktikern und Physiotherapeuten beliebt, darunter Dr. Moore, der den Thera Cane empfiehlt, da das manuelle Design es Ihnen ermöglicht, den Druck besser zu kontrollieren, während Sie eine Schmerzlinderung finden.

Der Thera Cane ist auch ideal, wenn Ihre Beweglichkeit oder Kraft eingeschränkt ist, da Sie Ihre Arme an keinem Punkt über Ihren Kopf strecken müssen, um Entlastung zu finden, und Sie die am schwersten erreichbaren Stellen Ihres Rückens erreichen können. Es besteht außerdem aus unglaublich leichtem Kunststoff und wiegt nur 0,01 Pfund.

Während das Thera Cane nicht über die ausgefallenen Funktionen anderer Massagegeräte wie Wärme- oder Perkussionstherapie verfügt, bedeutet sein batterieloser Betrieb und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten, dass Ihnen dieses eine Gerät jahrelang dienen wird.

Vorteile:

Nachteile:

Amazonas

Gewicht:3 Pfund |Batterielebensdauer:Plug-in |Hitze:Ja

Ein Nackenmassagegerät, das während der Fahrt Linderung verschaffen kann, ist ideal für eine große Gruppe von Menschen, die anfällig für Schmerzen im oberen Rücken, in der Schulter und im Nacken sind – sowohl Berufskraftfahrer, die den ganzen Tag sitzen, als auch alle, die beim täglichen Pendeln Schmerzen haben.

Es gibt viele Rückenmassagegeräte, die wie ein starres Kissen wirken, aber das Papillon-Rückenmassagegerät ist eines der wenigen mit allen gewünschten Funktionen: Es verfügt über drei Geschwindigkeiten und optionale Wärmeeinstellungen (was laut Crow die Wirkung der Massage beschleunigt). und sowohl einen Autoadapter (12 V Gleichstrom) als auch einen Wechselstromadapter (110–220 V), sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass der Akku leer wird.

Der Papillon ist ergonomisch gestaltet und verfügt über vier 3D-Massageknoten, die jede Minute automatisch die Richtung ändern. Die Außenseite besteht aus weichem, atmungsaktivem Material, sodass Sie dank der Wärmefunktion nicht ins Schwitzen kommen. Außerdem können Sie das Kissen herunterklappen und es als Rückenmassagegerät oder, wenn Sie nicht fahren, auch als Fußmassagegerät verwenden.

Der größte Kritikpunkt ist, dass sich das Massagegerät nach 15 Minuten automatisch abschaltet, was frustrierend sein kann. Dies ist jedoch tatsächlich ideal für die allgemeine Gesundheit des Nackens, da unsere beiden Experten sagen, dass es wichtig ist, sicherzustellen, dass Sie den schmerzenden Bereich nicht zu stark kneten. Wenn Sie eine Massage länger als 15 Minuten benötigen, ist das wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten -Person professionell.

Vorteile:

Nachteile:

Amazonas

Gewicht:0,31 Pfund |Batterielebensdauer:N/A |Hitze:NEIN

Ähnlich wie der Theracane ist der manuelle Massageroller von Solacium nicht batteriebetrieben oder beheizt, aber sein kleines, handliches Design macht ihn einfach zu bedienen, egal ob Sie tiefe Knoten im Nackenbereich bearbeiten oder Schmerzen an den Schultern lindern. Der leicht zu greifende Griff bietet viel Kontrolle und die sanfte 360-Grad-Bewegung des Massageballs ermöglicht es Ihnen, die gewünschte Druckstufe einzustellen. Im Gegensatz zu speziellen Nackenmassagegeräten können Sie dieses Miniaturmassagegerät auch für andere große Muskelgruppen der Beine, Arme und des Rückens verwenden. Eine kleine Öffnung auf der Rückseite des Griffs ermöglicht es Ihnen, Ihre bevorzugten ätherischen Öle hinzuzufügen, die für zusätzliche Linderung sorgen.

Vorteile:

Nachteile:

Wenn es an der Zeit ist, in ein Nackenmassagegerät zu investieren, möchten Sie eine sichere und zuverlässige Option, die unerwünschte Schmerzen lindert. Vor diesem Hintergrund haben wir uns bei der Auswahl der besten Nackenmassagegeräte auf Tests, Expertenratschläge und unabhängige Bewertungen verlassen. Wir haben uns bei der Abgabe von Empfehlungen auch auf persönliche Erfahrungen verlassen (viele Forbes Vetted-Mitarbeiter verwenden Hypervolt- und Theragun-Massagegeräte) und haben unsere Erfahrungen mit lizenzierten Massagetherapeuten, Personal Trainern und Physiotherapeuten abgeglichen. Und wir haben eine umfassende Recherche zu den verfügbaren Produkten durchgeführt und dabei Produktspezifikationen, Designs und Funktionen berücksichtigt, die sie von den anderen abheben, um sicherzustellen, dass diese Liste die Besten der Besten umfasst.