Das Schulter-, Nacken- und Rückenmassagegerät von Mirakel ist im Sonderangebot

Jul 12, 2023

Dieses preisgünstige Massagegerät wirkt Wunder bei verspanntem Nacken und Schultern.

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Gesundheit / Tyler Roeland

Wenn es eine Möglichkeit gäbe, jeden Tag meines Lebens eine Massage zu bekommen, würde ich es tun. Da das aber weder praktisch noch sehr erschwinglich ist, habe ich beschlossen, in das Zweitbeste zu investieren: ein Schulter- und Nackenmassagegerät für zu Hause.

Dank der Kombination aus Belastungen in meinen Schultern und der Arbeit am Computer, die ich beruflich verdiene, hatte ich mit einigen ernsthaften Symptomen zu kämpfen, darunter Kopfschmerzen, Schmerzen, Taubheitsgefühl und sogar gelegentlichem Zucken der Finger, von denen mein Arzt vermutete, dass sie durch verspannte Nacken- und Schultermuskeln verschlimmert wurden Muskeln, also machte ich mich auf die Mission, meine schmerzenden Muskeln zu lindern.

Neben einigen Änderungen an meinem Arbeitsplatz mit einer Gehunterlage und Zubehör unter dem Schreibtisch habe ich ein Schultermassagegerät in meinen Amazon-Einkaufswagen gelegt. Es war viel günstiger als viele andere namhafte Massagegeräte auf dem Markt, also habe ich nicht den Atem angehalten, aber ich freue mich, berichten zu können, dass das Mirakel-Over-the-Shoulder-Massagegerät wunderbar funktioniert, und laut Amazon ist es derzeit auch so auf den niedrigsten Preis seit 30 Tagen herabgesetzt.

Amazonas

Kaufen : Mirakel Schulter-, Nacken- und Rückenmassagegerät, 44 $ (vorher 70 $); amazon.com

Die Funktionsweise dieses Massagegeräts ist so einfach, dass es fast schön ist: Es ist so konzipiert, dass es über Ihre Schultern getragen werden kann, und verfügt über hängende Armschlaufen, durch die Sie Ihre Arme führen können, sodass Sie genau dort, wo Sie es brauchen, die perfekte Position und den perfekten Druck finden Es. Wenn Sie mehr Druck benötigen, ziehen Sie einfach die Schlaufen nach unten. Wenn Sie weniger Druck wünschen, platzieren Sie das Massagegerät einfach auf Ihrem Rücken, Nacken oder Ihren Schultern und lassen Sie es seine Arbeit tun. Es ist unglaublich effektiv, vor allem die Verspannungen in meinem Nacken und meinen Schultern zu lösen, aber Sie können es auch an einer beliebigen Stelle Ihres Körpers platzieren, beispielsweise im unteren Rückenbereich, wenn Sie dort verspannte Muskeln benötigen.

Ich bin nicht der Einzige, der den einstellbaren Druck über die Armschlaufen unglaublich praktisch findet. Nachdem er erklärt hatte, dass sie aufgrund eines Autounfalls chronische Nacken- und Rückenschmerzen hatten, erklärte ein Amazon-Rezensent, dass das Massagegerät dabei hilft, die Lücken zur Schmerzlinderung zwischen professionellen Massagetherapiesitzungen zu schließen. „Das hat mir eine große Entlastung meines oberen Rückens verschafft“, bemerkte der Rezensent. „Sie können den Druck dadurch anpassen, wie stark Sie an den Riemen ziehen. Die Bewegung fühlt sich an, als würde jemand seine Hände entlang der natürlichen Muskelfaser führen.“

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Kaufen : Mirakel Schulter-, Nacken- und Rückenmassagegerät, 44 $ (vorher 70 $); amazon.com

Im Gegensatz zu vielen sogenannten „Massagegeräten“ verfügt dieses Massagegerät über sechs knetende Massagebälle, die rotieren und nicht vibrieren, um tatsächlich Knoten und Verspannungen in Ihren Muskeln zu lösen. Das Massagegerät verfügt außerdem über eine Wärmefunktion, die auch zur Muskelentlastung wirksam sein kann. Am liebsten nutze ich das Massagegerät in meinem Liegestuhl und arbeite dort oft mit eingeschaltetem Massagegerät, um Muskelverspannungen vorzubeugen. Ich liebe es auch, wenn ich anfange, Spannungskopfschmerzen zu spüren. Ich wende es an und nach gut 30 Minuten verschwinden meine Kopfschmerzen in der Regel, ohne dass Schmerzmittel nötig sind.

Raj Desai, MD, ein interventioneller Schmerzarzt, der über eine doppelte Fachausbildung in physikalischer Medizin sowie Rehabilitation und Schmerzmedizin verfügt, erzählt Health, dass er seinen Patienten mit chronischen Schmerzen regelmäßig Massagetherapien verordnet und dass Massagetherapien nachweislich Vorteile bei vorgeburtlichen Erkrankungen und chronischen Schmerzen haben Erkrankungen (Fibromyalgie, Arthritis) und Autoimmunerkrankungen.

„Die Massagetherapie stimuliert die Druckempfindungen stärker, was wiederum die Vagusaktivität steigert und den Cortisolspiegel senkt“, erklärt er.

Die Sportmassagetherapeutin und We Run-Trainerin Alexa Briggs erklärt, dass viele Menschen Verspannungen und Stress im Nacken und in den Schultern aushalten. „Dies sind bei vielen Menschen die Bereiche mit der höchsten Muskelverspannung“, sagt sie.

Glücklicherweise hat die Konzentration auf die Entspannung dieser Bereiche sogar über das Unmittelbare hinaus Vorteile: „Entspannte Schultern nach der Massage können Verspannungen, Kopfschmerzen und andere Stresssymptome wie Zähneknirschen reduzieren“, fügt sie hinzu. „Eine Schultermassage kann auch Ihre Körperhaltung verbessern und verhindern, dass Ihre Schultern nach vorne gewölbt werden.“

Während Massagen ein wunderbares Werkzeug sein können, ist es wichtig zu beachten, dass ein Massagegerät für zu Hause kein Ersatz für einen Fachmann ist und Sie immer einen Arzt konsultieren sollten, bevor Sie ein Massagegerät für zu Hause in Ihre Routine integrieren Achten Sie darauf, dass Sie es nicht zu lange an einer bestimmten Stelle anwenden, da dies das Verletzungsrisiko erhöhen kann.